כושר לאירועים: המסע של כלה אחת כדי להיראות במיטבה – ואיך גם אתה יכול!
כאשר טיילר סתר, כלה לעתיד, בחרה בשמלה ללא גב אחורי, היא התחילה מיד לחשוב על דרכים לשפר את כושר האירועים שלה כדי להיראות מסנוור ביום חתונתה.
היכנס לכושר לאירועים שלך
"ידעתי שאני רוצה להרגיש ביטחון ונוח בשמלתי כדי שאוכל להיות מאורסת ונכונה לחלוטין במהלך היום הגדול שלנו," היא הסבירה. "ככל שיום האירועים שלנו התקרב והתחלתי, התחלתי לחוש חרדה לאיך שאראה ולהרגיש בו."
כמו מרבית הכלות, מחשבותיו של טיילר פנו מיד לדיאטה ופעילות גופנית, ולכן התוודה בחתן שלה, כריס מקסי, בדאגותיה.
מזל עבורה, כריס הוא לא רק מאמן אישי מוסמך, אלא הוא גם מחזיק בבעלות משותפת סטודיו הכושר UFIT מבוסס Murfreesboro .
מבלי לחשוף יותר מדי פרטים על שמלת הכלה שלה, טיילר הסבירה לאילו תחומים היא רוצה להתאים – ולרזה – כך שתוכל להרגיש בטוחה וסקסית ביומם הגדול (והלילה!) ביחד.
"כריס עבד עם כלות שהתכוננו לפני ימיהם הגדולים, והוא הצליח להתאים לי תוכנית בהתבסס על צורת השמלה," אמר טיילר. "אל תדאג – הוא עדיין לא ראה אותי בזה עד ליום האירועים!"
בסופו של דבר הוא יצר תכנית אימונים לשלושה חודשים לטיילר, שפשוט הייתה לעקוב אחריה, קלה ליהנות בה ומתגמלת לחלוטין עם יתרונות ושיפורים ברורים.
"הוא ידע שבאמת אני רוצה להתמקד בגב, במותניים ובזרועות, כך שהאימון כלל אימונים מסוג מרווחים שהעניקו לי גב אלגנטי, זרועות מגוונות והרימו גלונים", אמרה. "כשלבסוף לבשתי את שמלה ביום חתונתנו, דמעות של שמחה מילאו את עיניי! הסתכלתי איך רציתי להיראות, והרגשתי בטוחה להיכנס לאירועים. "
על ידי הכנת זמן לאימון, טיילר יכול היה לקחת קרדיט בידיעה שהיא עבדה קשה כדי להרגיש בטוחה ויפה ביום חתונתה. זה הניח את דעתה בנוחות, כך שהיא תירגע ולא תדאג איך היא נראית מול האורחים שלהם.
בנוסף, האימון היה משכך לחץ עצום שהוביל לאירועים.
לא לכל כלה יש מאמן אישי לחתן, אז חיברנו 3 טיפים קלים לכושר לאירועים :
- הציבו יעדים מציאותיים.
אם האירועים שלך בעוד שלושה חודשים, אל תצפה להוריד 50 קילו בדרך בריאה וממונעת. זכור: איטי ויציב מנצח את המירוץ, אז התחל את מסע הכושר שלך מוקדם. אם יש לך זמן קצר, התרכז באזורים שיודגשו על ידי השמלה שלך. חשבו: זרועות וכתפיים לשמלת סטרפלס או לירכיים וכתפיות לשמלה בסגנון בתולת ים. - אתה לא יכול לעבוד על תזונה לא טובה.
תזונה חשובה כל כך. נגיד את זה שוב. תזונה חשובה כל כך! גופנו זקוק לוויטמינים וחומרים מזינים כדי לתפקד במיטבם. מה שאנו אוכלים משפיע על העור והשיער שלנו, אך גם על הלב והכליות והכבד שלנו. הכל קשור, כך שתזינו את גופכם במזון בריא. עיין My Fitness Pal לקבלת מתכונים טעימים. - בריא שמח.
דגש על להיות הטוב ביותר עבורך. ברגע שאתה מתחייב לאכילה בריאה ופעילות גופנית קבועה, אנו מתחייבים שתרגיש גם נהדר! לא בטוחים מאיפה להתחיל? התחל מעקב אחר בלוגרי כושר באינסטגרם! אנו אוהבים במיוחד את @ mytrainercarmen ואת האימונים הקלים למעקב שלה.
